Psychotherapie
In frühester Kindheit werden wir geprägt. Ein Blick zurück ist daher oftmals sinnvoll, um unser heutiges Handeln zu verstehen. Nicht alles jedoch, was wir uns vor langer Zeit angeeignet haben, ist heute noch förderlich. Wir stehen vor manchen Aufgaben, die wir – zumindest nach herkömmlicher Art – nicht lösen können. Die Psychotherapie aktiviert Ihre Selbstheilungskräfte und eröffnet neue Handlungsalternativen.
Anliegen, die Sie zur Therapie bewegen könnten:
- Beziehungsprobleme in Partnerschaft, Ehe, mit Kollegen, Vorgesetzten, Kindern oder Eltern.
- Selbstwertprobleme, die sich z.B. dadurch äußern, dass Sie zurückhaltend und schüchtern sind, selten Ihre Meinung und Wünsche äußern und sehr angepasst leben.
- Unzufriedenheit. Sie fühlen sich öfters schlecht, freud- oder antriebslos.
- Stress, Druck, Burnout. Ihnen fehlt die Energie. Sie fühlen sich ausgepowert und unmotiviert.
- Ängste, die Sie nicht zur Ruhe kommen lassen und Ihr Leben bestimmen.
- Psychosomatische Beschwerden, wie Kopf- oder Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Tinnitus, Magendrücken, Migräne, Druck auf der Brust oder andere Beschwerden, bei denen keine organischen Ursachen zu finden sind.
- Schwierige Lebenssituation, z.B. Trennung vom Partner, Tod eines Angehörigen, Arbeitsplatzverlust.
Natürlich können es auch andere Inhalte und Fragen sein, die Sie beschäftigen und die Sie bearbeiten wollen. Rufen Sie am besten an, um mit mir die Möglichkeiten zu besprechen. Manchmal ist ein Coaching- oder Beratungsprozess eine gute Alternative zur Psychotherapie. Ich begleite Sie – mit welcher Vorgehensweise auch immer – mit Empathie, einem wachen Verstand und zielführenden Methoden.
Körperorientierte Psychotherapie
Unser Körper speichert sämtliche Erfahrungen und sagt uns immer auf irgendeine Weise, was gut oder nicht gut für uns ist. Um diese Signale erkennen zu können, werden Sie im Therapieprozess immer wieder angeleitet, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihr Inneres zu richten. Reaktionen des Körpers wahrzunehmen, zu interpretieren und in Entscheidungsprozesse einzubeziehen, ist ein wichtiges Vorgehen, um zu sich selbst zu finden und stimmige Entscheidungen treffen zu können.
Gesprächstherapie
In einem offenen, vertrauensvollen Gespräch betrachten wir Ihre aktuellen Themen, so dass Sie Belastendes hinter sich lassen. Schritt für Schritt erlernen Sie neue Verhaltens- und Denkweisen, die Sie gelassener und zufriedener machen.
Kreative Verfahren
Ohne unseren Verstand sind wir nichts, doch unser Verstand ist nicht alles. Daher nähern wir uns mit kreativen Verfahren, wie z.B. dem Malen oder Gestalten, auf spielerische Art unserem Unterbewusstsein.
Freie Imagination mit dem „Innersten Herzen“
Das „Innerste Herz“ ist die höchste Instanz im Inneren eines jeden Menschen. Die Wirkkraft der Imagination besteht darin, unseren persönlichen (einschränkenden) „Bauplan“ zu verändern, abgespaltene Anteile wieder zu integrieren und unsere Energien wieder ins Fließen zu bringen. Einschränkungen bezüglich unserer Körperfunktionen, unserer Stimmungslage sowie auch in Bezug auf geistige Haltungen und emotionale Empfindungen können durch die Herz-Imagination aufgelöst werden.