Depression, Burnout, Stress, Belastung

Lang andauernder Stress oder dauerhaft belastende Situationen können durchaus zu einem Burnout oder zu depressiven Episoden führen. Daher reagieren Sie bitte rechtzeitig auf Symptome wie extreme Erschöpfung, ein Gefühl von Leere und Interessenlosigkeit oder körperliche Symptome wie Schlafstörungen, Schmerzzustände oder Konzentrationsmangel.

Jeder reagiert anders auf Traumen oder Belastungen. Manche können erstaunlich viel leisten und aushalten, andere sind schnell erschöpft, brauchen viel Ruhe und können nicht auf eine entsprechend positive biologische Grundausstattung zurückgreifen. Vergleiche schaden hier nur! Suchen Sie das Erstgespräch, wenn Sie das Gefühl haben, es alleine nicht mehr zu schaffen oder Ihnen ein Arzt eine entsprechende Diagnose gestellt hat. Je früher man sich seinen Themen stellt und die psychosomatischen Warnsignale ernst nimmt, um so schneller kann man wieder ins Gleichgewicht kommen. Manchmal hilft es schon, andere Sichtweisen auf Probleme zu entwickeln, in anderen Fällen gilt es, neue Verhaltensweisen entwickeln oder sein Umfeld neu gestalten.