Selbstwert / Mobbing / Dauerhafte Konflikte

Sie fühlen sich weniger wert als andere, schreiben Ihre Leistungen anderen zu, können sich schlecht abgrenzen oder fühlen sich einsam und isoliert? Ihr innerer Kritiker ist wieder zu laut und Ihre wahren Gefühle schlucken Sie aus Angst vor Konflikten herunter.

Die Arbeit am Selbstwert und an der Gewinnung von Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein ist ein Prozess, der aus verschiedenen Elementen besteht. Er beinhaltet die Korrektur des negativen Selbstbildes, das mutige Ausdrücken der eigenen Bedürfnisse und das Anerkennen der eigenen Stärken und Erfolge. In einer Therapie können Sie Ideen für Ihr neues Denken und Handeln erarbeiten, kleine Schritte aus der Komfortzone machen und gemeinsam mit mir Erfolge besprechen und „feiern“.

Bei Mobbing leiden Selbstwert und Selbstvertrauen noch viel extremer. Mobbing zielt darauf ab, Ihren Selbstwert zu zerstören und Sie in die Opferrolle zu bringen. Wir können gemeinsam daran arbeiten, dass Sie sich aus dieser Rolle lösen, sich wieder mit anderen Augen betrachten und die nötige Abgrenzung schaffen können. Dabei müssen vermutlich auch andere Stellen und Personen mit einbezogen und in Verantwortung genommen werden. Welche „Exit-Strategie“ am Ende greifen kann, muss wiederum im Einzelfall entschieden werden. Wichtig bleibt aber die Stärkung Ihrer Identität und Ressourcen, um emotional wieder stabil zu werden.

Dauerhafte Konflikte im privaten und/oder auch im beruflichen Kontext können ebenso zu einem geschwächten Selbstbild führen oder in einen Burnout münden. Negative Energien bzw. ein erhöhter Energieaufwand führt zu Stress und verändert unsere Stimmung. Warum Sie immer wieder in diese Konflikte geraten, hat einen Grund. Es hängt mit Ihren gelernten Verhaltensmustern zusammen. Lassen Sie uns Ihre Muster aufdecken und Ihren Anteil an den Konflikten herausarbeiten. Mit neuen Herangehensweisen in der Kommunikation lassen sich Konflikte entschärfen und gute Lösungen für beide Parteien erarbeiten